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刘国伦成功打进正赛。2020年超级500赛之大马羽球大师赛周二拉开序幕,大马自由人男单老将刘国伦偕同3组女双及2组混双率先挺进正赛。

今年春節接踵總統大選而來,苗栗縣生命線提醒小心佳節症候群及大選效應上身,建議正念認知排解,7天假期61名志工排班「1995」協談專線不打烊。農曆春節是國人最重視的節日,多數人都是愉悅快樂的,但對某部分的人,因失去親人、失業、年紀大單身、獨居,或親友長時間相處,可能帶來壓力,今年春節又逢大選後緊接而來,一些選舉引起的緊張氣氛、世代對立等情緒可能來不及消化,而在春節發生後續效應。 生命線呼籲善用1995協談專線等專業求助管道抒發情緒,相處盡量避免議題的衝突甚至是挑釁,身在類似處境時,試著先緩和自己情緒並離開現場,透過正念減壓的深層呼吸法,專注自己的狀態,並調整呼吸頻率,由急促逐漸放慢放緩且深層,放鬆自己緊繃的情緒拉回理智,認知並同理心選舉各有支持對象,且選舉已經結束了。衛生福利部苗栗醫院心理師余錦星說,以心理學正念認知療法的角度來看,人會被焦慮、憂鬱不適情緒所困,主要是因為受到兩個主要關鍵歷程束縛有關,一是對外在事物傾向過度思考、反芻或擔憂過多;二是傾向逃避、壓抑或是推開其他的事物,不良的認知加上慣性因應模式,就會導致不適感受被放大或是延長發酵。余錦星建議,適當改變自己的想法期待、適度轉念,或主動參與會讓自己感受到快樂的正向活動,例如運動、散步,主動邀約或是拜訪親友等活動,都有助改善情緒不適的症狀。此外,適度正念呼吸練習,也有助改善情緒,以舒服的姿勢,坐著或是躺著,一手放在胸前,一手放肚子,想像吸氣時,肚子內有顆氣球向外膨脹擴張,吐氣時,氣球逐漸削減,過程呼吸放慢且深長,重複幾個循環後,將有助改善緊繃情緒,讓身心放鬆及減輕壓力感受,遠離佳節症候群。苗栗縣生命線「1995」協談專線,春節7天假期24小時不斷線提供服務。圖/苗栗縣生命線協會提供 分享 facebook

另外,大马有两支混双成功突围。万纬聪/陈康乐以21比16、21比17拿下印尼组合奥菲安/安妮莎,刘航益/林秋仙则以21比17、21比16战胜泰国的苏帕/苏比莎拉。另一支混双谢炜杰/叶灵两局不敌韩国组合崔率圭/申升瓒,无缘正赛。

在男单,大马自由人老将刘国伦首圈以两个21比15击败印度的苏班卡,次圈相同以两个21比15胜中国的赵俊鹏晋级正赛。不久前落选“24计划队”的宋浚洋先以2比1力挫香港选手王永琪,次圈经3局不敌日本选手渡边航贵。

国伦偕3女双2混双杀进正赛

较后上演的部份首圈比赛,彩票代理广告大马有4组合双打抢先登场。在男双,苏伟译/谢定峰首圈在内战硬碰吴蔚昇/陈蔚强,世界排名第19的王耀新/张御宇与世界排名第12的印度组合萨威塞拉治/齐拉克交锋。两支国羽组合李明晏/邹美君和许嘉雯/叶铮雯分头迎战中国的杜玥/李茵晖及刘玄炫/夏玉婷。

男双项目,大马3支组合阿里夫/阿兹林、陈文宏/谢俊康与刘航益/万纬聪全部淘汰出局。

女双方面,大马全部3支组合齐齐闯关。其中,陈康乐/蒂娜与张美心/叶灵因为对手退赛,不费吹灰之力直接晋级正赛。张清玉/林秋仙则在内战中2比0拿下队友谢宜茜/林佩仪。

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本文来源:一分幸运28客服端 责任编辑:彩票代理赚了600万 2020年01月22日 22:12:54

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